Date: 2008/06/06 | Time: 01:19
STEPジョギングクラブ6月開催予定
皇居＆東宮御所のインペリアルツアーも！？
入梅しましたが、6月の雨のシーズンもSJCを開催します。雨天決行ですので、体調管理を万全にしたうえ、風邪などひかない自信のある方、ご参加ください。
今回は参加者の顔ぶれを見つつ、新たなコースとして東宮御所まで足を伸ばすケースもあり。（約12キロくらい）
周回コースにはない、新たな魅力も発見していきたいと思います。
初参加の方は「活動内容＆注意事項」をご確認のうえ、お申し込みください。
★第1回目・・・6月7日（土）午後3時半、和気清麻呂公園集合。雨の場合は、稲荷湯集合です。
★第2回目・・・30日（月）午後7時、皇居の和気清麻呂公園集合。同じく雨の場合は、稲荷湯集合です。
～お会いできるのを楽しみにしております。
Date: 2008/04/22 | Time: 11:04
STEPジョギングクラブ5月開催予定！
~皇居をみんなで走りましょう~
若葉の季節、みんなで楽しく走りましょう。次回5月の予定をお知らせします。STEPの練習会は、練習会というよりもただ走るだけの気軽なもの。ゆっくり、皇居を２－３周走ります。
一度ご参加されている方、また参加表明をされている方には、お知らせメールをお送りしますが、初めての方は「活動内容＆注意事項」をご確認のうえ、お申し込みください。
そして、時間のある方は、その後、お食事＆飲み会へ行きます。
☆5月1回目・・・5月10日土曜午後3時半に竹橋の和気清麻呂公園に集合です。3時半にこれない方は4時15分集合となります。
☆2回目・・・5月20日火曜午後7時に竹橋の和気清麻呂公園集合。7時にこれない方は、7時40分に再集合です。
では、お会いできるのを楽しみにしています。
一緒に走りましょう。
Date: 2008/04/14 | Time: 21:23
WGH Pro presents STEPジョギングクラブ
今さらですけどリポート！
4月5日土曜日晴天の中開催された、STEPジョギングクラブにはやや定員オーバーの27名が参加。今回は、「楽しく走り続けるために大切なこと」を体感してもらおうと、駒沢公園のランナーご用達のカフェ「FUNRUN」で集合した。
ここのご主人は、ウルトラランナーであり、カフェ店内には、ランニング関係の著書が多数あったり、カフェ内にはマラソン大会の映像も流れている。
そして、楽しく走り続けるために大切な栄養の話を、WGHProの鈴木氏から教わった。
楽しく走るために、大切なことをお話いただく。
走ることで体内にあるグルタミンが失われてしまうのだが、不足すると、体内のたんぱく質が分解されてしまうのです。
そこで、そんな時には、すばやくグルタミンをチャージすることがポイント。
またグルタミンをきちんと補給することで、カラダは疲れにくくなり、休養の質が高まるという貴重なお話を伺う。そして、そのグルタミンを含んだサプリメントウィぐらいプロ「WGHPro」の試飲もする。
「すっぱくておいし～」との声があがる。
そして、元気をチャージした後は、駒沢公園まで、ランニング。駒沢公園についてからは、楽しいコーチの指導も！
コーチは、ラフィネRCの木村泰人コーチにお願いした。すばらしいコーチでありながら、《気楽なお兄さん》的存在なのがポイント。まじめな練習なのに、笑いが耐えない。肩甲骨の筋肉がほぐれるストレッチと走る能力をアップするための補強運動を教わる。
そして、桜の中をランニング。2周、キロ7分ペースでゆっくりとジョギングです。
それから、またカフェFUNRUNに戻り、着替えて、おやつタイム＆おしゃべりです。
次にでる大会や、どのくらい練習しているのか？などなど、初参加、一人で参加の方も大勢いましたが、和やかなムードで楽しむことができました。
最後は、一人一箱ずつウィグライプロのお土産です。太っ腹のお土産にみんな大喜び！
楽しく走るために必要なこと、ワンパターンにならないランニングコース。刺激や励ましをくれる走る仲間、カラダをサポートしてくれるサプリメント、そんなことを1日で体感できました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。今回参加できなかった方も、ぜひまた！
この模様は、5月中旬配布スタートのSTEP VOL3で紹介します！
Date: 2008/03/16 | Time: 10:59
WGH Pro presents STEPジョギングクラブ開催
春の駒沢公園をみんなで楽しく走りませんか？
いつもは皇居のSTEPジョギングクラブですが、今回は初の駒沢公園での開催になります。
しかも、カフェでのおやつ付き、そして、長距離界で注目の話題のサプリメントWGH Proを全員に１箱ずつお土産としてプレゼントします。
そして、コーチも！
指導してくださるのは、木村泰人コーチ。
中央大学陸上部出身。実業団の監督や大学でのコーチを経験され、現在は、リラクセーションサロンRaffine（ラフィネ）を経営するボディワーク勤務。「ラフィネRC」を立ち上げ、走る仲間とレースを楽しんだり、ビギナー向けの練習会を開催しています。
＜ジョギングクラブ詳細＞
◆日時・・・4月5日（土）午後1時集合
◆場所・・・カフェ「FUN RUN」
（東急田園都市線 駒澤大学駅西口 徒歩5分）
◆コーチ：木村泰人さん （ラフィネRC）
PM1：００～参加者受付開始＆着替え
PM1：15 ～WGH Proの説明＆試飲
PM１：４５～駒沢公園へ移動。
練習会を開催
PM３：００分に、戻って着替え
着替えがすんだ人からおやつタイムへ。
PM３：５０に解散。
～お一人様1箱ずつ、WGH Proのお土産もあります。
◆ 参加費 1000円 （スポーツ保険代など）
当日お支払いください。
（人数が多い場合は抽選になります）
参加者のお名前、人数、携帯電話を明記のうえ、
step@stepweb.jpまでお申し込みください。
Date: 2008/03/02 | Time: 14:26
3月8日（土）皇居をみんなで走りましょう
みんなで楽しく走る、練習会です。
基本は、キロ6分強？で皇居を２～3周。その後、時間のある人達は飲み会に行きましょう。
◆集合場所・・・竹橋の和気清麻呂公園 （稲荷湯を利用します）
◆集合日時・・・3月8日（土）午後3時半に、各自着替えて集合。
3時半に間に合わない場合は、4時5分頃に再集合。
◆詳細、申し込みに関しては、こちら をチェックしてください。
参加表明は、step@stepweb.jp までお願いします。
☆次回は、3月25日火曜日の夜です。
