半蔵門の人気ランニングスポット「JOGLIS」で、

猫ひろし1日店長＆サイン会開催

芸能界きっての健脚で知られるお笑いタレントの猫ひろしが、2月11日（祝）皇居前の人気ランニングスポット「JOGLIS」の1日店長に就任する。またそこで、初の自著「猫まっしぐラン！！おもしろマラソンガイドブック」の販売、サイン会も行う。ちなみに、サイン会は2時半以降を予定。

当日はJOGLISを経営するTOKYOFMが、朝11時から「ランニング」の特別番組も放送予定。そこへの出演も決定している。

11日は、猫ひろしに会いに、半蔵門のJOGLISに集合しよう！

猫ひろしの自著「猫まっしぐラン！！おもしろマラソンガイドブック」

半蔵門ランナーズサテライト　JOGLIS

皇居周辺エリアに、またまたランナー施設が登場！

東京ランナーの聖地ともいわれる、皇居にまたもやランニング施設が登場する。昨年秋には、TOKYOFMのJOGLIS、そしてTOKYOFMのすぐお隣にあるワコールが、今年になってランニング施設をオープンすると発表。

そして、2月19日、今度は、永田町付近に、アディダスのランニング施設「adidas　RUN　BASE」がオープンする。

スポーツブランド直営の施設だけあり、フットウエアやアパレルの最新アイテムに毎回ふれることができるほか、ランニング専用スタッフによるアドバイスや、ナイトランなど、ランニングのさまざまなサービスを楽しむことができる。

シャワー施設には、248個の国内最大規模のロッカーを完備する。ビジター料金は700円。

◆adidas　RUN BASE　

東京都千代田区平川町２－１６－１　平河町森タワー１F

０３－３２６１－９９８０

 皇居＆大会でのマナーを考える。

アンケートのお願いです！

ジョガーのためのフリーペーパーSTEP12月配布号で、ランナーのマナーについての特集を予定しています。
ぜひ、ご一読の上、ご協力のご検討をよろしくおねがいします。


最近のランニングブームをはじめ、今後も走る人は増えると思いますが、そこで大勢の方に気持ちよく走っていただくために、STEPで皇居のマナー、マラソン大会でのマナーについて考えたいと思ってます。

ご協力してくださる方は、以下の質問にお答えの上、11月16日までにmail@stepweb.jp　にメールをおくってください。　宜しくお願いします。

アンケート項目
①皇居を走っていて、不愉快に感じたこと、またご自身、他の方とトラブルになったことはありますか？具体的に内容を教えてください。（失敗談、自分の行動で怒られた話などもありましたらお願いします）

②みんなが皇居を気持ちよく走るために、どんなことをみなが心がければいいとおもいますか。

③マラソン大会に参加中、他のランナーの行動で不愉快に思ったことはありますか？
どんな行動でしたか？

④逆に素敵だなと思ったランナーの行動を教えてください。

⑤大会、皇居ランをより気持ちよく楽しむために、いいアイデアなどあったら、教えてください。

 半蔵門に新施設登場・・・ラジオ番組とも連動！？

皇居周辺を走るランナーのための施設「ＨＡＮＺＯＭＯＮ ＲＵＮＮＥＲ’Ｓ ＳＡＴＥＬＬＩＴＥ ＪＯＧＬＩＳ（ジョグリス） ｐｏｗｅｒｅｄ ｂｙ ＴＯＫＹＯ ＦＭ ＆ＡＳＩＣＳ」が、11月23日にオープンする。場所は、皇居の半蔵門の目の前にあるエフエム東京本社の地下１階で、もっとも皇居に近い施設となる。

当施設は、シャワーやロッカー、カフェなど、ランナーに必要な設備を用意したほか、アフターファイブや休日に気軽にランニングができるようなサービスを提供するとともに、ランナー同士が交流できるような空間作りを目指す。

なお、施設名の「JOGLIS」とは“JOG”（走る）と"LISTEN"（聴く）を組み合わせた造語である。

★JOGLISホームページ

STEP練習会、10月17日土曜日に開催!!

皆様、だいぶ走りやすくなってきましたが、如何お過ごしでしょうか？

STEPの10月の練習会＆飲み会を、小西コーチを迎えて、10月17日土曜日に開催することにしました。

小西コーチは、元富士銀行。現在はニッポンランナーズやリスタートランニングクラブなどでコーチをされています。

この機会にいろいろと質問してください♪　参加費は、無料です。

秋のレースに向け、なかなか一人じゃやらない長距離練習をしたいと思います。

15キロ、キロ7分ペースで走りたいと思います。長く走るにつれて、フォームの崩れのチェック等見てもらう良い機会です！

また、都合の良い方は練習会の後、飲みに行きましょう♪
（こちらは実費÷人数で、ひとり3000円くらいです）

■■■■■　詳　　細　■■■■


■日時・・・10月17日（土）　午後4時～

■場所・・・皇居の和気清麻呂公園
（神田の稲荷湯をご利用いただくと、便利です）
稲荷湯について →
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=1017
稲荷湯をご利用になる方、シューズは玄関のシューズ置き場においてください。
裸のまま中へ持ち込まないよう、気をつけましょう。

 ■STEPのピンクののぼりが目印です

 ■参加希望の方はstep@stepweb.jpまでお知らせ下さいませ

■また、集合場所にて、準備運動はしますが、その後移動してしまいますので、
大幅におくれた場合は、お待ちすることができませんので、ご了承ください。

■銭湯などの施設代、飲み物は各自のご負担となります。
また、練習会中におきた事故、盗難、怪我、事件などは、各自の責任になりますの
でご注意ください。

では、お会いできるのを楽しみにしています。

 １０/９（金）開催！誰でも参加できる！

第1回EXERMUSICランニングクラブ練習会

ジョギング用音楽配信サービスEXERMUSICのランニングクラブがスタート。第1回練習会が10月9日皇居で開催されます。参加費は無料。申し込みは、ジョグノートのEXERMUSICコミュニティで、参加表明の一言を書くだけ。

みんなでリズムにあわせて楽しく走る練習会で、キロ6分で皇居を2周（10キロ）走るチームと、キロ8分で皇居を1周（5キロ）走る２チームにわかれて、ジョギングを行う予定です。

【日時】10月9日（金）１９：００～

【場所】千鳥が淵公園（半蔵門交差点すぐ）

★EXERMUSICのノボリが目印です。

★走れる服装で集合してください。着替えなどは半蔵門のバンドゥーシュ、ランナーズステーションをご利用くださると便利です。

詳細・申し込みは、こちら！

 ｢SOMA（ソーマ）｣ファーストコレクション
｢走ることを楽しむ｣ためのウオッチ「RunONE」を発売

セイコーインスツル株式会社は、「SOMA（ソーマ）」ブランドのファーストコレクション、ランニングウオッチ「RunONE（ランワン）」を２月中旬より発売しました。

今回発売するファーストコレクション「RunONE」シリーズは、｢Run (=走る) ｣ ｢ONE (=自分) ｣という意味をもつ、ランニングを始めたい人や、皇居ランナーなどに代表される市民ランナー達に向けた「走ることを楽しむ｣ためのランニングウオッチです。ただタイムを計測する為のツールではなく、走ることへのモチベーションを高める仕上りになっています。腕になじむフィット感はもちろん、金属パーツや、時計本体とバンドにつなぎ目のないシームレス構造を採用することで上質さを演出し、身に着けて走りたいと感じてもらえるようにデザインされています。機能面では、視認性、操作性などランナーのニーズに応えた性能に加え、ランニングを楽しむために役立つ機能（セッティングモードなど）を搭載。300ラップメモリーの「RunONE300」を３モデル、100ラップメモリーの「RunONE100」を６モデル、計９モデルを発売しました。」

【 RunONE シリーズの主な特長 】
・ランナーに最適なクロノグラフ機能
・くるぶしを避けるナチュラルフィットデザイン
・装着時でも見やすい３０°ディスプレイ
・大型で操作性に優れたボタン
・セッティングモード：目標タイム、目標距離、ペース、歩幅、体重を設定することで消費予定カロリーを自動計算する機能

続きを読む "SOMAファーストコレクション好評発売中！"

ドクタープラス、

「パーソナルランニング」体験レッスンをスタート！

～姿勢やカラダのくせ矯正からフォーム作りまで、ゼロからサポート～

グループは嫌、でも一人で走るのも嫌・・・。走り始めたい、でも何をしたらいいの？自己流ランで故障した・・・。

そんなワガママや悩みにキメ細かいサポートでお応えする「パーソナルランニング」を体験してみませんか？

レッスンを受けられるのは、ランニングの聖地・皇居に程近い女性専用ランニングクラブ＆パーソナルトレーニングスタジオ『DOCTOR PLUS+』。

プロアスリートと現役医師が、安全で効果的な運動や健康知識の提供を行う株式会社DoctorPlusの運営する、都会で働く・生活する女性の“スポーツライフ”をサポートする施設です。

同施設のパーソナルトレーニングにて、通常90 分\10,000 のところ、\5,500（1 回のみ）でランニングレッスンを体験いただけます。

ご希望の方はメール（info@doctorplus.jp）にて事前にご予約ください。

※体験希望日とご連絡先を必ず明記してください。

なお、レッスンは、ランニングを怪我なく、楽しく、楽に行えるようになることを目的に、知識豊富なトレーナーが以下の内容で行います。

① ウォーミングアップをしながら、その方の姿勢とカラダのくせをチェック （スタジオにて）

② 姿勢、くせの矯正、正しいフォーム作りを意識したトレーニング （スタジオにて）

③ 実際のランニング指導：フォーム、ペースの作り方を指導 （皇居周辺を走りながら）

④ クーリングダウン：正しいストレッチ、ケア方法を指導 （スタジオにて）

【女性専用ランニングクラブ＆パーソナルトレーニングスタジオ『DOCTOR PLUS+』】

住所：東京都千代田区三番町28-4 RE-FIT ビル1、2F

TEL：03-3239-0997（電話受付 平日10 時～18 時）

■ランニングクラブ

日時 毎週水曜19 時30 分～21 時（月4 回） ※第5 週目は休み

料金 登録料：\5,000／月会費：\5,000 ※ビジター参加も可（\3,000／回）

■パーソナルトレーニング

ランニングだけでなく、シェイプアップやカラダの歪み改善からスポーツのパフォーマンスアップまで幅広く対応します。

日時 完全予約制（平日10 時～22 時／土9 時～19 時） ※日曜休み

料金 登録料：\12,000／60 分\7,500、90 分\10,000 ※体験（1 回のみ）60 分\4,000、90 分\5,500

新しいランステは、プラスバイクが特徴！

2月1日、千代田区の麹町駅近くに、ランナーとサイクリストのための新施設「ランナーズステーション プラス バイク KOJIMACHI」がオープンした。
一昨年秋に、神保町にOPENした「ランナーズステーション（通称ランステ）」の2号店となる。新施設では、これまでのシャワー＆ロッカーサービスのほか、会員制の駐輪場も完備しているのが特徴だ。

料金は、駐輪場、専用ロッカー、シャワー利用のできるバイク会員が、月額23000円。
ロッカー会員が、月額3,600円、レギュラー会員が月額2,000円、ビジターが1回700円となっている。

営業時間は、平日が7時～22時30分、土曜が8時～20時、日曜・祝日が8時～18時。

ウエブはこちら

ランニングシーズン真っ盛りですが、ランニングの調子はいかがですか？

STEPと女子マラソンを励ます会の合同練習会を今月１１月は８日土曜日に開催することにしました。参加費は、無料です。 

今回も、「女子マラソンを励ます会」から小西コーチ、佐藤コーチ、喜多コーチが登場。

ランニング前に必要な体操のほかに、走る時に大切な「腕フリ」などを指導してくださいます。

また、コーチと一緒に走りながら、アドバイスもしていただけます。

これからのレースに向けて疑問や、日々のジョグの悩みなどをコーチに質問して、すっきり 楽しく 美しいジョギングライフに役立てましょう！！

 ＊日時・・・１１月８日午後4時
＊場所・・・皇居の和気清麻呂公園
　　　　　　（神田の稲荷湯をご利用いただくと、便利です）
＊S&S練習会に参加したい方は、お名前、年齢、走歴を書いて、sands@stepweb.jp　までメールでお申し込みください。

一度ご参加されている方、また参加表明をされている方には、お知らせメールをお送りしますが、初めての方は「活動内容＆注意事項」をご確認のうえ、お申し込みください。そして、時間のある方は、その後、お食事＆飲み会へ行きます。

STEP１周年企画　

レースにそなえる！？「整体＆アロマ講習会」のお知らせ

秋のレースシーズン開幕の前に、ケガをしにくい身体について一緒に考えませんか？

来院者の７０％以上がランナーという、ランナーのための整体院、はつらつの平野院長が、みんなの身体のバランスをチェック。立ち方、膝、ストライド、骨盤などの動きをチェックして、自分の身体の癖を知ってもらいます。そうすることで、自ずと自分の身体との付き合い方、修正方法を学んでいただきます。

また、走った後のフットケアのためのアロママッサージオイルを、アロマセラピストの伊東明子さんと一緒につくります。植物のパワー、オイルの取り扱い方などを勉強します。もちろんその日、自分で作ったアロマオイルはお持ち帰りいただけます。今後のレースや練習にお役立てください。整体＆アロマで、故障しにくい身体をつくり、この秋、元気に走りましょう。

★日時：10月1３日　（月・祝）

　　　　　１４：００～１５：３０　（受付　１３：３０～）

★場所：ちよだプラットフォームスクエア　（会議室５０４）

　　　　　千代田区神田錦町3‐21　　

★定員：１５名

★会費：1５００円　（当日会場でのお支払いです）

★持ち物：整体で身体を動かすため、動きやすい服装、もしくはランニングウエアでいらしてください。

【２次会、３次会のお知らせ】

★講習会が終わった後、お時間のある方は、皇居を一緒に走りましょう。

　その際は、ランニングステーションを利用します。施設料（７００円）＆飲み物代を各自でご負担いただきます。

★走った後、お時間のある方は、飲み会へ・・・。

　その場で、かかった金額を参加者の人数でわります。（お１人：３０００円くらい）

【お申し込み＆問い合わせ】

step@stepweb.jpにメールでご連絡ください。

お申し込みされる方は、お名前、携帯電話、メールアドレス、年齢、２次会３次会の参加希望について、ご記入ください。

★締め切りは１０月１０日（金）２３：５９までとなります。

コーチ付き無料練習会START

これまで、STEPジョギングクラブ、通称SJCと題してお届けしてきた練習会ですが、２００８年９月より、「女子マラソンを励ます会(The Society for Encouraging Women’s Marathon)」と共催で、「S&S練習会」と名前を新たに活動することになりました。
基本は、月１回第２土曜日の夕方、皇居周辺で開催します。毎回、「女子マラソンを励ます会」より、コーチも来てくださり、走るために必要なレッスンも行います。より快適に、より楽しく走るために、今後は「S&S練習会」にぜひご参加ください。

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■共催：「女子マラソンを励ます会」(The Society for Encouraging Women’s Marathon)と　ジョガーのためのフリーペーパー「STEP」

■開催日時：　月１回、９月から　第２土曜日、約2時間（雨天決行）
　　　
■今後の予定：　９月13日（土）午後５時集合
テーマ（走る前に必要なウオーミングアップ）

・１０月1１日（土）、午後４時集合　
・１１月　８日（土）午後４時集合　

■集合場所：皇居大手門付近の和気清麻呂公園（最寄駅、地下鉄、竹橋駅、）

■更衣場所：皇居周辺の銭湯等
・稲荷湯、使用料￥４５０　

（最寄駅大手町　千代田区内神田１－７－３）

・ランニングステーション（会員制）ビジターは￥７００　

（最寄り駅　神保町）
＊いずれも集合場所まで約５００ｍ
　http://www.runsta.jp/access.html　

■活動内容：体操等を行い、皇居１周、５ｋｍのランニング
　（距離と速さなどは、参加者の希望やレベルなどによって決めます）

■参加費：無料（励ます会、STEPの会員のみ）、申し込みは不要、ただし事前に登録は必要。
名前、走歴、メ－ルアドレスを以下のアドレスにお送りください。事前にS＆S練習の日時、場所、時間、またイベントの情報等もお送りします。

登録メ－ルアドレス⇒sands@stepweb.jp


■注意事項
※銭湯の利用、飲食代は各自負担　　※スポーツドリンクをご用意ください。
※盗難、損害、事件は自己責任で行い、また体調不良の方はお断りする場合があります

～今後、このS&S練習会のお知らせは、sands@stepweb.jpに登録いただいた方のみご案内しますので、お手数ですが、ぜひ、そちらにアクセスしてください。

ご参加お待ちしております。

文化の日は、皇居でRUN&WALK！

この秋、千代田区の男女共同参画の拠点である千代田区男女共同参画センターMIW(ミュウ)は開設10周年を迎えます。

それを記念して、日本初! 暴力のない世界の大切さを訴えるパープルリボンをアピールするための「ラン&ウォーク」の開催します。

【内容】
暴力のない世界(非暴力)の重要性をアピールするパープルリボン・プロジェクトのPRイベントとして「ラン&ウォーク」を開催します。
パープルリボン・プロジェクト・オリジナルTシャツを身に付け、千鳥ヶ淵公園(スタート・ゴール)から皇居を1周することで、暴力のない世界の大切さを訴えてきます。参加するみんなの気持ちがパープルリボンを広げます。ご家族、友人で歩いて、走ってパープルリボンのメッセージを伝えてください。


【日時】
2008年11月3日(月)9時～12時

【コース】
 皇居周回(千鳥ヶ淵公園にて受付、スタート、ゴール、解散)1周(約5キロ)

【定員】
 300名

【申し込み】
URL http://www.sportsentry.ne.jp
TEL 0570-037-846

★受付・問い合わせ時間 平日10時~17時30分(土日祝日除く)

【参加費】
 無料

【プレゼント】
パープルリボンをモチーフにしたオリジナルTシャツを受付にてお渡しします。当日、このTシャツを着てご参加ください。
 

STEPジョギングクラブ8月開催予定

ニッポンランナーズのコーチとして活躍する、小西雅子さんが、ゲストコーチとして参加してくださいます!!

猛暑お見舞い申し上げます。

さて、遅くなりましたが、今月8月の練習会を、16日土曜日に開催することにしました。
なんと、今回は、ニッポンランナーズ、またRESTARTでコーチとして活躍する、小西雅子さんが、ゲストコーチとして参加してくださいます。
走る前の正しいストレッチなどをしっかりと教えていただこうと思っています。参加費は、無料です。

一度ご参加されている方、また参加表明をされている方には、お知らせメールをお送りしますが、初めての方は「活動内容＆注意事項」をご確認のうえ、お申し込みください。そして、時間のある方は、その後、お食事＆飲み会へ行きます。

＊日時・・・8月16日午後17時
＊場所・・・皇居の和気清麻呂公園
　　　　　　（神田の稲荷湯をご利用いただくと、便利です）

では、お会いできるのを楽しみにしています。

女子マラソンを励ます会　第11回一緒に走ろう！

「ウェアで変わる快適な走り」とは・・・！？

女子マラソンを励ます会が主催するセミナー、Learn＆Runシリーズ。次回のテーマは「ウェアで変わる快な走り」です。　　　
自分の持てる力とその輝きを一層いかすためには、ウエア－は欠かせないアイテム。
身体の動きにフィットし走りやすく、季節に応じた機能性をもち、美しさを引きたたせる色やデザインなどをLearn（講義）で知ろう！＆皇居を一緒に快適に走ろう！というイベントが開催されます。

現在参加者を募集しています。　　　　

【日　時】　　2008年7月5日（土）

　１０：００受付～１３：００　雨天決行

【場　所】　　エスポートミズノ８階　

（千代田区神田小川町３－１）

【対　象】　ランナー　定員60名

（男女、走歴、レベル問わず）

【講　師】★Learn　光岡　正勝

　（ミズノ㈱アスレチック事業部マーケティング事業部
　　　　　　グローバルマーケティング推進部）

　　　　　★RUN　　清水見千子　

（ミズノアスレチック所属
　　　　　　　アトランタ五輪５０００ｍ　4位入賞
　　　　　　　シドニー五輪５０００ｍ　出場）　　

【会　費】　会員1000円　非会員1500円　　

※当日受付で支払　（特典付）

◎申込先、問い合わせ：「女子マラソンを励ます会　事務局」

TEL.FAX：０３－３７１４－８０６１
（月、水、金の午後1:00～5:00 事務員在中）

E-mail:sewmtokyo@yahoo.co.jp

締め切り　７月２日

STEPジョギングクラブ6月開催予定

皇居＆東宮御所のインペリアルツアーも！？

入梅しましたが、6月の雨のシーズンもSJCを開催します。

雨天決行ですので、体調管理を万全にしたうえ、風邪などひかない自信のある方、ご参加ください。

今回は参加者の顔ぶれを見つつ、新たなコースとして東宮御所まで足を伸ばすケースもあり。（約12キロくらい）

周回コースにはない、新たな魅力も発見していきたいと思います。

初参加の方は「活動内容＆注意事項」をご確認のうえ、お申し込みください。

★第1回目・・・6月7日（土）午後3時半、和気清麻呂公園集合。雨の場合は、稲荷湯集合です。

★第2回目・・・30日（月）午後7時、皇居の和気清麻呂公園集合。同じく雨の場合は、稲荷湯集合です。

～お会いできるのを楽しみにしております。

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STEPジョギングクラブ5月開催予定！

~皇居をみんなで走りましょう~

長谷川理恵さんのランニング番組が

　　　　　　ランナーの聖地、皇居前からスタート！

モデルでタレント、野菜ソムリエ、そしてランナーとしてもすっかりおなじみの長谷川理恵さんが、2年ぶりにラジオパーソナリティに挑戦する。番組は、TOKYOFMで毎週土曜午前7時から放送されるレギュラー番組、「NIKE　GOOD JOG」

WGH Pro presents　STEPジョギングクラブ開催

春の駒沢公園をみんなで楽しく走りませんか？

いつもは皇居のSTEPジョギングクラブですが、今回は初の駒沢公園での開催になります。

しかも、カフェでのおやつ付き、そして、長距離界で注目の話題のサプリメントWGH Proを全員に１箱ずつお土産としてプレゼントします。

そして、コーチも！

指導してくださるのは、木村泰人コーチ。

中央大学陸上部出身。実業団の監督や大学でのコーチを経験され、現在は、リラクセーションサロンRaffine（ラフィネ）を経営するボディワーク勤務。「ラフィネRC」を立ち上げ、走る仲間とレースを楽しんだり、ビギナー向けの練習会を開催しています。

＜ジョギングクラブ詳細＞

◆日時・・・4月5日（土）午後1時集合

◆場所・・・カフェ「FUN RUN」　

　　　　　　（東急田園都市線　駒澤大学駅西口　徒歩5分）
　　　　　　世田谷区上馬４－２９－７　（着替える場所あります）

◆コーチ：木村泰人さん　（ラフィネRC）　　　　　　　　

 ◆スケジュール

PM1：００～参加者受付開始＆着替え

　　PM1：15　～WGH Proの説明＆試飲

　　PM１：４５～駒沢公園へ移動。
　　　　　　　　　練習会を開催

　　PM３：００分に、戻って着替え
　　　　　　　　　着替えがすんだ人からおやつタイムへ。

　　PM３：５０に解散。

　～お一人様1箱ずつ、WGH Proのお土産もあります。

◆ 参加費　1000円　（スポーツ保険代など）　
　　　　当日お支払いください。

◆人数.・・・25名ほど。
　　　　　　（人数が多い場合は抽選になります）

◆申し込み方法　　
　参加者のお名前、人数、携帯電話を明記のうえ、
　step@stepweb.jpまでお申し込みください。

シューズの試し履き＆走り方教室を開催

「シューズのチェックと走り方」を同時に学べるレッスンが開催されます。コーチ陣をつとめるのは、皇居を中心に活動するJapanマラソンクラブのコーチ陣。

サッカニーシューズの体験はもちろん、自分のシューズとどこが違うか？走り方によってシューズ選びのレクチャーを指導してくれます。

続きを読む "サッカニー試し履き＆走り方を学ぼう！"

皇居を走る女性ジョガーにおすすめ！

医師監修のランニングステーション＋ジムが登場。

皇居に近い、千代田区三番町に医師＆アスリートの湯本優さん監修のランニングステーション＆ジム「DOCTOR PLUS ＋（ドクタープラス）」がオープンし、話題になっている。

DOCTOR　PLUS＋は、「ライフスタイルでキレイになる」をコンセプトに、ランニング、フィットネスのパーソナル指導を行う、女性限定のスポーツクラブだ。皇居に近い立地をいかしたランニングクラスや、フィットネス空間でのパーソナルエクササイズなどが体験できる。

また併設する三番町カフェでは、DOCTOR PLUS＋監修の美容と健康のためのヘルシーメニューも味わえる。まさに女性にうれしいスポットだ。　　　　　

続きを読む "皇居ジョガーのための新施設「DOCTOR PLUS＋」"

3月8日（土）皇居をみんなで走りましょう

みんなで楽しく走る、練習会です。

基本は、キロ6分強？で皇居を２～3周。その後、時間のある人達は飲み会に行きましょう。

◆集合場所・・・竹橋の和気清麻呂公園　（稲荷湯を利用します）

◆集合日時・・・3月8日（土）午後3時半に、各自着替えて集合。

　　　　　　　　　3時半に間に合わない場合は、4時5分頃に再集合。

◆詳細、申し込みに関しては、こちら　をチェックしてください。

　参加表明は、step@stepweb.jp　までお願いします。

☆次回は、3月25日火曜日の夜です。

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