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Date: 2010/03/13 | Time: 21:26
【トークテーマ】
①駅伝の名将たちが語る 「あの選手が速い理由」
あなたも速くなれる！スピードアップ練習法
②目指すは１００ｋ！ウルトラマラソン完走術
③スポーツ医学、栄養学の専門家が語る、走れるカラダのためのメンテナンス
【登壇予定】 川嶋伸次氏 （元東洋大学陸上部監督）
平塚潤氏 （元城西大学男子駅伝部監督）ほか
【開催日時】 ４月２５日（日） 午後１時スタート ４時頃終了予定
【参加費】 無料
【申し込み方法】
★住所、氏名、年齢、職業、電話番号、メールアドレス、参加人数と参加者全員の名前をかいて下記にメールでお申し込みください。
４２５キックオフイベント事務局 425@wghrc.jp
＊質問、問い合わせなども、425@wghrc.jp からどうぞ。
======================================
WGH ランニングクラブについて
★現在ウルトラマラソンの練習会の日程などについては、こちら で紹介されています。
★「スピード練習」は平塚潤氏をメインコーチに、関東各地の陸上競技場で開催予定。
4月1日に、WGHランニングクラブのホームページがOPEN。そちらで日程場所が紹介されます。
Date: 2010/02/26 | Time: 20:23
アフリカの子ども100人に1年分の水を贈ろう！
『RUN FOR WATER 2010』
FeliCa RUNNING PROJECTが、国連の定める「世界水の日」にちなんでチャリティ・ランニング・イベントを開催します。世界では、毎日3800人もの5歳未満の子どもたちが、汚れた水と不衛生な環境から下痢性疾患によって、命を失っています。アフリカの子どもたちが「清潔で安全な水」を手にいれられるように、ランナー１人ひとりが気軽に楽しくユニセフの活動を支援するイベントです。
■2010年3月22日 （月・祝日）【世界水の日 】
■国立競技場 13：00～14：30 （12：00受付開始）
■参加無料 （募金にご協力ください）
★応募条件など詳しくは→ こちら
Date: 2010/02/19 | Time: 13:25
「 青山ランニング BAR 708 」
青山一丁目から徒歩1 分の隠れ家的なマンションの一室に、女性ランナーの心地よい空間があります。仕事帰りにフラッと立ち寄って、着替えて荷物を置いたら、直ぐ目の前の青山界隈をランニングへ。戻ってシャワーを浴びたら、青山のおしゃれなカフェで食事もできる。そんな素敵なランニングスペースが「青山ランニングBAR 708 」です。
青山ランニング BAR 708 のオススメポイント
1. 「ボトルキープ」？ではなく、「シューズキープ」サービス
※月額500 円
2. 自分のスケジュールに合わせて使える利用回数券制
※10 回分利用：6,000 円
3. 青山ランニングスポットまで1 分圏内の好立地。
その日の気分や走りたい距離に合わせて、神宮、東宮御所、皇居など複数ルートが選択できる。
更に
4. ランニングバー と呼ぶ以上、ランナーに必要なドリンクメニューを揃えています。走る前や走った後に 取れるお水、エナジードリンク、サプリメント などを揃えています。
5. 仲間も気軽に呼べるビジターチケット
※ビジター利用：1,000 円/ 回 ウィダープロテインドリンク付
6. メンバー専用メーリングリストで最新アイテム情報やイベント情報をお届け 。
■青山ランニング BAR 708
○住所：東京都港区南青山１－２－６ Lattice aoyama 708
○TEL ：０３－３４０５－２５８３
○営業時間：１７：００～２１：００
○定休日：土曜、日曜、祝祭日
○使用料：回数券制 10 回利用 ￥６, ０００
（ビジター 1 回利用 ￥１, ０００ ※ウィダープロテインドリンク付き）
シューズキープ：月額 ￥５００
Date: 2010/02/09 | Time: 18:13
『TOKYO RUNNNERS CAFÉ カリスマコーチ 金哲彦氏のトークショー開催決定！
2 月10 日（水）東京千駄ヶ谷にランニング情報満載の『TOKYO RUNNERS CAFÉ 』が3 月31 日（水）までの期間限定でオープンします。
カフェ内ではラン ナーに優しい軽食やドリンクが楽しめる他、トップスポーツブランドの最新グッズが展示されます。また国内外のイベント情報も盛りだくさんです。
神宮外苑、代々木公園にほど近いこのスポット、一角にはロッカールームが設置されお り、走った後の寄り道スポットとしても最適です。
また様々な豪華ゲストを招いたイベントなども企画されています。オープン当日は、市民 ランナーからオリンピック選手にまで幅広く指導する、ランニングコーチの金哲彦氏のトークショーが開催され、プロのノウハウが楽しめます。
今回 は東京マラソン直前にうれしい「マラソンレース2 週間前からの、ランナー的過 ごし方」というトークテーマ。現在、参加者を募集中です。
金哲彦氏
■東京ランナーズカフェ
【住所】東京都渋谷区千駄ヶ谷4 ‐23 ‐5 JRA 千駄ヶ谷ビル
【TEL 】03-6890-0100
★URLはこちら
Date: 2010/01/23 | Time: 11:53
２月１４日バレンタインのランニングは・・・
谷川真理さんと一緒に走ろう！！
２月１日神宮外苑に、バイクステーション＆ランステーション「スポーツプランテーション 」がOPENする。そのオープニングを記念したイベントを２月１４日に開催。
ランニングやヨガが初めてという方でも安心して参加できる。もちろん東京マラソンに参加される方も大歓迎！
神宮の杜を気持ちよくはしって、素敵なバレンタインを真理さんと過ごそう。
《スケジュール》
◆お申込み、お問い合わせ ０１２０－６９４－６９７
http://www.spc-2009.com/
Date: 2010/01/14 | Time: 21:03
高級リゾートホテルが、マラソン大会を開催！
優美な自然に包まれた高級リゾートホテル、ヒルトン小田原リゾート＆スパは1月30日と2月27日にマラソン大会を開催する。
今回初の開催となる同イベントは、およそ73000坪の拡大な敷地をいかしたコース設定で10キロと5キロの部
なお、ドリンク、シューズレンタル、またホテル内の大浴場が無料で利用できるという、ホテルならではの嬉しいサービスもある。参加料は1000円。
◆ヒルトン小田原リゾート＆スパの公式サイト
Date: 2009/10/17 | Time: 23:09
ジョギング用音楽配信サービス EXERMUSIC1周年記念 「100人タイムトライアル」 2009年9月1周年を迎えた EXERMUSIC が、これまでにない新しいコンセプトの楽しいランニングイベントを開催！
音楽のリズムに合わせて走ることで、より快適に、より長く走ることができるリズム×ラン。
このイベントでは参加者全員にEXERMUSICを使用してのタイムトライアルで”速さ”に挑戦してもらいます。 「音楽でヒトは速く走ることがでっきるか!?」公認記録にはならないけれどEXERMUSIC監修者の金哲彦は公認!? そんな楽しくもシリアスなランニングイベントを
11月28日（土）東京・大井ふ頭中央海浜公園陸上競技場 にて おこないます。
当日は金哲彦氏 を特別審判員＆コーチとして招き、「体幹ランニング 」クリニックも同時開催。
また、今話題の「カップリング理論 」について大阪経済大学・野村国彦氏 による講義もあります。
走って学んで盛りだくさんな内容のイベントです。奮ってご応募下さい！
【 種 目 】
■ 資格：5km のタイムが20 ～25 分 11:50 ■ 参加料：1000 円
■ 資格：5km のタイムが25 ～30 分12:30 ■ 参加料：1000 円
■ 資格：5km のタイムが30 ～35 分13:15 ■ 参加料：1000 円
■ 資格：5km のタイムが35 分以上14:50 ■ 参加料：1000 円
【申し込み期間】 ～１１月２０日まで
【開催場所】東京都品川区 大井ふ頭中央海浜公園スポーツの森 陸上競技場
【参加料 】1000 円
【詳細・お申し込み方法】 →こちら
Date: 2009/08/24 | Time: 21:47
【 第1回「アロマ・コンディショニング体験×Run」】のお知らせ
癒しの地「千年都市小田原」を舞台に、四季をとおして「キレイ＆グッドコンディション」のポイントを学び体験する、「Bodyメンテナンス×Run」シリーズ体験企画の第１弾がスタートします。女性限定企画！
今回は、「夏の疲れを残さない・アロマでセルフマッサージ」がテーマ！
足のむくみもとれて、すっきり美脚に☆セルフケアができるように
まずは、カラダの感度を上げるため、自然豊かな「小田原」の「のんびり観光RUN」からスタートです！（RUN初心者も大歓迎！）
ランチは、今注目のフレンチレストラン「マティエール」のランチBOXをお楽しみください。
詳細、お申し込みは、 RUN×食NETのHP をチェック！
続きを読む "アロマ×RUNイベント＠小田原"
Date: 2009/08/14 | Time: 12:39
初心者、女性、高齢者のための・・・
ウォーキング＆ランニング教室開催！
～初心者を対象にしたウォーキング＆ランニング教室が、開催されます。これから走ろうと思っている未経験者もOK のクラスです。専門の講師による指導で、正しいカラダの使い方を習得しましょう。
■日時： 2009 年 9/12 （土）
午後1 時30 分～午後3 時30 分 （小雨開催）
■場所： 明治神宮外苑聖徳記念絵画館前新宿区 道
（国立競技場側）
■参加費： 一般1,000 円、新宿区 民500 円、
65 歳以上 500 円（当日払い）
■講師： 赤木一恵さん（元国立競技場ランニング教室講師・ウォーキングアドバイザー）
◎参加方法、詳細は、こちら
Date: 2009/08/01 | Time: 07:16
「 ウォーク＆ランフェスタ ＠味の素スタジアム 」 9月27日（日）開催
難病のある方も，障がいのある方もない方も一緒に遊びましょう。
そんな思いがこめられたイベント「ウォーク＆ランフェスタ」が9 月27 日味の素スタジアムで開催されます。
誰でも気軽に参加できるよう多様なプログラムを用意。また、君原健二さん、 宇佐美彰朗さん、川嶋伸次さん、平塚潤さんなど有名ランナーの指導をうけられるクリニックも開催されます。
いろんな方々と楽しい時間を共有し、共感の輪を広げましょう。
ウォーク＆ランフェスタの詳細は、公式サイトをチェックしてください。
HP→こちら
Date: 2009/05/08 | Time: 15:57
STEPがあなたの家にやってくる！ アスリート向けサプリメント「WGH Pro」でおなじみのclub WGHに会員登録した方全員に、STEPが郵送で送られてきます！ STEPを確実に手に入れたい方におすすめです。なお会員登録をすると、会員限定のイベント＆プレゼント情報をはじめ役立つ情報満載のメールマガジンが送られてきます。なお登録は無料です！
■登録はこちらから→ http://www.wgh.bz/
Date: 2009/04/14 | Time: 23:25
Qちゃん参加のスクールが開校！？
ランナーやジョガーをはじめ、走ってみたい人のための「VAAM presents ランニングスクール+Q」が4 月15 日開校します。
「VAAM presents ランニングスクール+Q」では、Web 上でのランニングスクールを展開すると同時に、東京（6 月7 日）、仙台（6 月21 日）、大阪（6 月28 日）、福岡（7 月5 日）、愛知（9 月12 日）などの日程において、リアルなランニングスクールイベントを開催します。
コーチ陣にオリンピック女子マラソン金メダリスト、高橋尚子さんも加わり、初心者からフルマラソン出場者まで、練習法やレースへの心構え、レベルアップの方法、栄養補給など、ランニングに必要な知識のすべてがWeb サイトとリアルなイベントで体験できる、今までにないランナーのための学校です。
■ランニングスクール＋Q → http://www.runningschoolq.jp
Date: 2009/03/30 | Time: 17:54
秋のハーフマラソンで自己ベスト！ 丸井錦糸町（JR 錦糸町駅前）屋上のフットサルコート「MIYAMOTO FUTSAL PARK 」を拠点とするランニングスクール・East Tokyo ランニングクラブでは、4 月から半年間でハーフマラソン完走を目指すコース『秋のハーフマラソンで自己ベスト！』を開講します。
様々なレースが開催される秋。中でも関東で行われる代表的なハーフマラソンといえば手賀沼エコマラソン。10 月開催のこの大会に照準を合わせ、マラソン初心者には“ハーフマラソン完走”を、中・上級者には“サブ2 突破”を目標設定し、2 チームに分かれてきめ細やかなトレーニングを行います。プロのコーチの的確なアドバイスを受け、ハーフマラソンをベストな状態で走り切るカラダ、作りませんか？
【スケジュール】
①4 月18 日10:00 ～12:00 基礎トレーニング① フォーム作り
②5 月23 日10:00 ～12:00 基礎トレーニング② フォームチェック
③6 月20 日10:00 ～12:00 怪我に負けないカラダ作り 筋トレ＆ラン
④7 月11 日18:30 ～20:30 ペース配分の確認 ビルドアップ
⑤8 月22 日18:30 ～20:30 坂道スイスイ 心肺能力アップ
⑥9 月26 日18:30 ～20:30 距離と時間に慣れる 仕上げのLSD
【募集人数】 1 回 35 名
【 料金 】
■半年コース
/ 10,000 円（1 レッスン×6 回より2,000 円もオトク！）
■ 3 回コース
/ 5,500 円（1 レッスン×3 回より1,000 円オトク！）
■ １レッスン
/ 2,000 円
（＊全て税込価格です。お申し込み後の返金はいたしかねます）
【申し込み方法】
HP ⇒こちら
電話⇒ 03-3846-9717 （ MIYAMOTO FUTSAL PARK ）
【コーチ】
白方健一 （Top Gear ランニングクラブ主宰） 他
-------------------------------------------------Top Gear ランニングクラブ」を率いるヘッドコーチでありアスリート。またマラソン大会やイベントを主催。ランニング雑誌などのメディアでの指導経験も豊富。マラソンベスト 2 時間29 分13 秒。2008 年野辺山ウルトラマラソン優勝。
Date: 2009/03/16 | Time: 19:34
ETRC3月29日（日）開催！！ ＠MIYAMOTO FUTSAL PARK
EAST TOKYO ランニングクラブ （ETRC ）は、東京錦糸町のミヤモト フットサル パーク を拠点に、楽しく、快適なランニングスタイルを身につけることを目的として、昨年設立されたランナーのためのクラブです。ランニングイベント、クリニックなどを開催していきます。皆さん、この機会にぜひ新しいランニングの魅力を感じて下さい！
さて、ランニングシーズン真っ盛りな季節ですが、コーチのもとみんなで楽しくランニングをしませんか？
ETRC で は、「辛くて、苦しい」というイメージのあるランニングですが、
コーチの正しい指導のもと、楽しく、快適なランニングスタイルを身につけるイベントを開催 します。初心者ランナーのための体作り、またレース出場者にも役立つ補強運動、コンディショニングの指導もあります。かすみがうらや長野など、春の マラソン大会に参加される方も、大歓迎です！
◆申し込みなどの詳細はこちら
【イベント日時】
2009年3月29日 （日） １４：００～１６：００ （受付は１３：３０～）
続きを読む "EAST TOKYO ランニングクラブ開催のお知らせ"
Date: 2009/02/23 | Time: 08:27
３月２８，２９日の両日、大阪府吹田市の大阪学院大学で、第２１回ランニング学会大会が開催されます。２８日は「ランニングフォームを考える」などのセッ ション、２９日は午後以降のセッションは市民ランナー向けの「ランニングイベントを考える」他、無料公開で参加できます。詳しくはランニング学会の大会情報ＨＰ
http://www.e-running.net/congress.html
の第２１回大会のヶ所をご覧ください。
Date: 2009/01/11 | Time: 10:28
3 月22 日の東京マラソンにチャレンジする方、またコースを走ってみたい方を対象にしたランニングイベントです。新宿～日比谷（品川往復）、日比谷～東京ビックサイトのコースを、2 日間で体験します。実際にコースを歩き、走ることで、トイレやコース状況をチェック、本番への不安を取り除きましょう。
● 日時：2009 年2 月8 日 （日）、11 日（祝・水） 時間：9:00 ～14:00
●参加費：2500 円（当日現金支払い）
●お問い合わせ： Japan マラソンクラブ
・tel：03-6661-8969 ・ mail:fukano@jmc-run.com （深野）
Date: 2008/10/20 | Time: 14:51
～ランニングはじめたい人集まれ～
きれいに！楽しく！ウォーキングフェスタ
supported by Run&Walk 開催！
ランニング関係のメーカー、ショップも多く点在する表参道～外苑～青山エリアを、ウォークラリー形式で回って頂き、1 日で様々な最新のウェアやギア、サービスを体感できるイベントが開催されます。１日都心を気軽に散策しながら、このイベントを通じて、ランニングに関するさまざまな情報をゲットしよう。
各チェックポイントごとに参加者のためのオリジナルイベントも開催！！
初心者専門のスクールJapan マラソンクラブの指導を体験できるチャンス！
【日時】２００８年１１月２日（日） 1 0 ： 00 ～ 17 ： 00 ( 受付 9:30 ～ 14:30 ）
１０:００より３０分ごとにスタート。
【場所】 東京都 日本青年館
【対象】 女性（ご家族、カップルであれば男性可）
【参加費】 500 円 （小学生以下無料） 当日払い
【定員】各 時間枠100 名（スタート時間毎の予約制となっております。）
【コース】表 参道、外苑、青山周辺
エントリーサイト http://run-festa.sports.officelive.com/ENTRY.aspx
お問合せは ㈲スポーツネットワークサービス ウォーキングフェスタ事務局
☆TEL. 03-6661-8969 FAX.03-5211-5219
◎その他
・都合により、スケジュールやコースが変更・中止になる場合もございますので予めご了承ください。
★☆★☆ サブイベントも同時開催 ★☆★☆
②初心者専門のスクールJapanマラソンクラブの指導を体験できるチャンス！
③キレイを目指そう 『ピラティス＆ヨガ』体験
○Ｏo。。時間 内容 講師 定員○Ｏo。。 ★スタートゴール地点 出展ブース各種★
Date: 2008/09/13 | Time: 14:07
STEP １周年企画
レースにそなえる！？「整体＆アロマ講習会」のお知らせ
秋のレースシーズン開幕の前に、ケガをしにくい身体について一緒に考えませんか？
来院者の７０％以上がランナーという、ランナーのための整体院、はつらつの平野院長が、みんなの身体のバランスをチェック。立ち方、膝、ストライド、骨盤などの動きを チェックして、自分の身体の癖を知ってもらいます。そうす ることで、自ずと自分の身体との付き合い方、修正方法を学んでいただきます。
また、走った後のフットケアのためのアロママッサージオイルを、アロマセラピストの伊東明子さんと一緒につくります。植物のパワー、オイルの取り扱い方などを勉強します。もちろんその日、自分で作ったアロマオイルはお持ち帰りいただけます。 今後のレースや練習にお役立てください。整体＆アロマで、故障しにくい身体をつくり、この秋、元気に走りましょう。
★日時 ： 10 月1 ３日
１４：００～１５：３０ （受付 １３：３０～）
★場所：ちよだプラットフォームスクエア （会議室５０４）
千代田区神田錦町3 ‐21
★定員：１５名
★会費：1 ５００円
★持ち物：整体で身体を動かすため、動きやすい服装、もしくはランニングウエアでいらしてください。
【２次会、３次会のお知らせ】
★講習会が終わった後、お時間のある方は、皇居を一緒に走りましょう。
その際は、ランニングステーションを利用します。施設料（７００円）＆飲み物代を各自でご負担いただきます。
★走った後、お時間のある方は、飲み会へ・・・。
その場で、かかった金額を参加者の人数でわります。（お１人：３０００円くらい）
【お申し込み＆問い合わせ】 step@stepweb.jp にメールでご連絡ください。
お申し込みされる方は、お名前、携帯電話、メールアドレス、年齢、２次会３次会の参加希望について、ご記入ください。
★締め切りは１０月１０日 （金）２３：５９までとなります。
Date: 2008/09/08 | Time: 16:05
コーチ付き無料練習会START S&S練習会 S&S練習会
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■共催：「女子マラソンを励ます会 」(The Society for Encouraging Women’s Marathon)と ジョガーのためのフリーペーパー「STEP」９月13日（土）午後５時集合 テーマ（走る前に必要なウオーミングアップ）
（最寄駅大手町 千代田区内神田１－７－３）
・ランニングステーション（会員制）ビジターは￥７００
（最寄り駅 神保町）http://www.runsta.jp/access.html
Date: 2008/09/04 | Time: 14:01
神宮外苑を走ろう！ “ ランナー ” 向けの PCCS クリニックのお知らせ
9 月 8 日（月）港区北青山 の『 PCCS STATION （ピクスステーション）』にて、 “ ランナー ” 向けの PCCS クリニックが開催されます。
講師は牧野 仁 （ JAPAN マラソンクラブ代表）さん。
「ウォーキングから始める、美しいフォームつくり」をテーマに、「 KAATS （加圧トレーニング専用ウェア）」「 REMOsystem （レモシステム）」「 4DM （フォーディーエム）」ブランドのサポートアイテムを実際に体感しながらのエクササイズ・プログラムを講習いたします。
今回は、一般の初心者ランナー（ 20 名）を対象に、 PCCS STATION （ピクスステーション）での講習と神宮外苑での実走ドリルを紹介いたします。
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PCCS クリニック・ランニング編
タイトル ： ウォーキングから始める、美しいフォームつくり。牧野 仁の体幹トレーニング 日時 ： 2008年9月8日（月） 18：00～（受付開始） 会場 ： PCCSステーション（北青山）、神宮外苑 講師 ： 牧野 仁 （JAPANマラソンクラブ代表） 参加者 ： 初心者ランナー 20名 参加費 ：2,000円（税込） 応募方法：PCCS STATIONまで電話で お申し込みください。先着20名様 とさせていただきます。 申込電話：03-5775-3990（平日 11:00～20:00、土日 10:00～18:00） 持ち物 ：トレーニングウェア、シューズ、カーツ（お持ちの方のみ） プログラム ： 「REMOsystem」マウントシェル装着歩行、トランク・リメーカー装着姿勢 「KAATS（加圧専用トレーニングウェア）」使用のウォーミングアップ 歩行エクササイズ（下半身ドリル、姿勢ドリル） 走行エクササイズ（ウォーク＆ジョギング） クールダウン（スタティックストレッチ） 「4DM」効果説明 （プログラムは予定です。）
※ PCCS ＝ピクス（ Physical Conditioning & Care System ）は、カラダを自らケアし、コンディショニングしようとするニーズを、その人が理想とするスタイルにそってサポートする発想から生まれたシステムです。ケアが必要ならリカバリーし、良いところがあれば向上させていく。ボディが整ってカラダが健やかになることでココロまで美しくなっていく充実感あふれるカラダづくりを提案していきます。
Date: 2008/09/02 | Time: 14:02
写真で振り返る！THE HUMAN RACE １０K
８月３１日、夏の最後をしめくるる、史上最大規模のランニングイベント「THE HUMAN RACE １０K」が世界２５都市で開催されました。日本は、富士山麓にある、本栖湖で開催。晴天に恵まれ、ゼッケンがわりの真っ赤なTシャツをきたランナー７０００～８０００名が集まり、世界のランナーたちと走りを競いました。
百聞は一見にしかず！・・・ということで、その模様を写真でお届けしていきます。
まずは、スタート前の会場の様子です。
長谷川理恵さんをはじめ、多くのNIKE契約アスリートが参加したこの大会。
シークレットゲストとして、北京帰りの朝原選手、為末選手の姿もありました
参加者は、あらかじめアルファベット順にグループ分けされており、時間差でスタートをきります。
なので、細い道が多かったにも関わらず、混雑して走りにくいということもありません。ほとんどコンクリートの道路を走りますが、前半は、こんな場所も走ります。
続きを読む "THE HUMAN RACE 10K"
Date: 2008/08/27 | Time: 10:43
東京国際女子マラソン30回記念
女性が見た、マラソンの世界とは・・・？
今年11月で終了する、東京国際女子マラソン。その女子マラソンを支えてきた、エリートランナー、市民ランナーたちを集め、女子マラソンの今後の発展を考えるフォーラムが開催されます。
一般ランナーの参加も可能ですので、ぜひ、参加しましょう。締め切りは、9月10日 です。
【日時】2008年9月20日（土）１４：３０～１７：００
【場所】朝日新聞東京本社読者ホール
（東京都中央区築地５－３－２）
【内容】①女子マラソンを励ます会田中良子会長による講演
「東京国際女子マラソンが始まった頃」
②フォーラム 東京国際女子マラソンとわたしたちのライフステージ～女子として、妻として、母として～
③展示 プログラム、入賞者のサイン、参加賞のバッジ、ポスターなど
【参加者】
＊小松美冬 （フリーライター 解説者）
＊秋守惠子 （産婦人科医師）
＊市橋有里 （シドニー五輪代表）
*松田千枝 （資生堂ランニングクラブ所属）
＊上田菊代（2003年 女子マラソンを励ます会・グット・ラン賞受賞者）
～他、大物ゲストが、現在日程を調整中
【参加費】
会員1000円 非会員1500円
【申し込みおよび、問い合わせ】
女子マラソンを励ます会事務局 TEL０３－３７１４－８０６１
http://www.sewm.jp/
Date: 2008/08/25 | Time: 11:08
文化の日は、皇居でRUN&WALK！
この秋、千代田区の男女共同参画の拠点である千代田区男女共同参画センターMIW(ミュウ)は開設10周年を迎えます。
Date: 2008/08/12 | Time: 15:24
STEPジョギングクラブ8 月開催予定
ニッポンランナーズのコーチとして活躍する、小西雅子さんが、ゲストコーチとして参加してくださいます!!
猛暑お見舞い申し上げます。
一度ご参加されている方、また参加表明をされている方には、お知らせメールをお送りしますが、初めての方は「活動内容＆注意事項」 そして、時間のある方は、その後、お食事＆飲み会へ行きます。
＊日時・・・8月16日午後17時
Date: 2008/07/16 | Time: 13:32
Japanマラソンクラブが
真夏の走りこみ＆ビールイベントを開催！
Jqapanマラソンクラブが、神宮外苑＆東宮御所で真夏の走りこみイベントを開催します。ペーサー付のロング走から、フォームチェックまで、あなたの走りを徹底サポートする1日合宿です。終了後は、ビアガーデンでビールを楽しみましょう！！
Date: 2008/06/24 | Time: 00:04
女子マラソンを励ます会 第11 回一緒に走ろう！
「ウェアで変わる快適な走り」とは・・・！？
女子マラソンを励ます会が主催するセミナー、Learn ＆Run シリーズ。次回のテーマは「ウェアで変わる快な走り」です。 Learn （講義）で知ろう！＆皇居を一緒に快適に走ろう！というイベントが開催されます。
現在参加者を募集しています。
【 日 時】 2008 年7 月5 日 （土）
１０：００受付～１３：００ 雨天決行
【場 所】 エスポートミズノ８階
（ 千代田区神田小川町３－１ ）
【対 象】 ランナー 定員60 名
（男女、走歴、レベル問わず）
【講 師】★Learn 光岡 正勝
（ミズノ㈱アスレチック事業部マーケティング事業部
★RUN 清水見千子
（ミズノアスレチック所属4 位入賞
【会 費】 会員1000 円 非会員1500 円
※ 当日受付で支払 （特典付）
◎申込先、問い合わせ：「女子マラソンを励ます会 事務局」
TEL.FAX ：０３－３７１４－８０６１1:00 ～5:00 事務員在中）
E-mail:sewmtokyo@yahoo.co.jp
締め切り ７月２日
Date: 2008/05/30 | Time: 04:42
女子マラソンを励ます会・イベントのお知らせ
一緒に走ろうろ ～Learn and Run シリーズ～
走り始めた方や、ランナーを対象に、マラソンに必要なことを学ぶセミナーが開催されます。Learn＆Runシリーズとうたわれるこちらのレッスンは、前半Learnで講義をうけ、後半Runの部で代々木公園を実際に走ります。
◆ Learn講師： 岡 智恵子氏
２００８年６月１６日（月）
★参加費用、場所の詳細などは、 こちら
Date: 2008/05/28 | Time: 14:00
「 楽して走れる」体験イベントを開催！！
Japanマラソンクラブの牧野仁コーチの著書「楽して走ろうフルマラソン」の出版記念イベントが開催される！ もちろんイベントでは、ランニングフォームを変えることで、もっと楽に速くなるためのレッスンもうけれる。練習量の減る夏前に、 「フォーム改善のための身体づくり」を体験し、量より質の練習方法をお勉強しましょう。 現在参加者の申し込みを受け付け中です。 「楽して走ろうフルマラソン出版記念イベント」
◆ 開催日： 6 月 15 日（日） 9 ： 00 集合 ◆ 集合場所：都営大江戸線国立競技場駅 A-2 出口 ※ Ｊａｐａｎマラソンクラブのノボリが目印 ◆ 会場：神宮外苑フィットネスクラブサマディ
（東京都新宿区霞ヶ丘町） ※ 1F はアイススケート場 ◆ アクセス：総武線千駄ヶ谷駅徒歩 3 分 都営大江戸線国立競技場駅 A-2 出口 ◆ 内容：ランニングフォームの改善のための身体づくり ◆ 定員： ３０ 人 ◆ 参加費： 2500 円（当日払いで） ※ 著書「楽して走ろうフルマラソン」（ランナーズ刊）ご持参、および当日ご購入の方は、 参加費 2000 円になります！
◆ 講師：完走請負人 牧野仁 ◆ 申し込み方法：お名前（フリガナ）、性別、年齢、住所、電話番号、メールアドレス、マラソン歴、記録を明記して、下記のメールかファックスで
◆ 問合せ ： （ E-mail ） fukano@jmc-run.com 担当；深野 （ TEL ） 03-6661-8969 （ Fax ） 03-5211-5219 ◆ 締め切り ： 6 月 13 日（金） ◆ 主催 ： （株）スポーツネットワークサービス ◆ HP ： http://jmc-run.com
Date: 2008/05/20 | Time: 00:00
サングラスをかけて走る！
オークリーの無料体験セミナーとは！？
きがえて、荷物を預けると、まず、主催者側の挨拶。そして、コーチが紹介された。コーチをつとめるのは青山剛氏。プロのトライアスリートを経て、今は、オリンピアンからビギナーまで、トライアスロン＆ランニングの指導をされている。
ランニングセミナーではあるが、大事なのは、基本姿勢にあるというので、まずは店内で立ち方、バランスのとり方のレッスンをうける。青山氏が合気道の先生から習った方法をとりいれた、独特のレッスン。体のどこに集中すると、体がぶれないか、2人組になり、一箇所、一箇所試していく。まず、頭の上に集中する。ちょっとおされると、倒れてしまう。つづいて、心臓あたり。そこも、ぐらつく。そして、丹田になると、かなり体は安定する。そして、最後、丹田の下、恥骨の辺りに集中すると、おされても体がビクとも動かなくなった。
そう！走るときもそこに集中させて走るといいいらしい。また肩甲骨の使い方、重要性などを教えていただくが、かなりお話が上手で、ぐいぐいとひきこまれる。青山氏曰く、大切なのは、日ごろの姿勢や行動にあるという。そうすれば、練習時間がたりなくても、気にする必要はないそうだ。エスカレーターではなく階段を使うこと。タクシーには乗らず、なるべく歩くこと。日ごろから正しい姿勢を心がけること。そうするだけで、立派なトレーニングになるという。
また、今、ただしい動きができなくても、がっかりすることはないそうだ。改善の余地があるということは、それをマスターするだけで、タイムが飛躍的にのびるということだから、喜んで練習すればいいとのこと。なんて、ポジティブなんだろう！聞いてるだけで明るい気持ちになる！
そしてその後は、サングラスの説明だが、ジョガーにとってサングラスはかなり重要だということがわかった。まず、風の強い日などを想定すると、突然のゴミや石ころがとんできても、サングラスをしていれば目を守ってくれる。また、まぶしいと、つい肩に力が入ってしまいパフォーマンスが落ちるが、それを防ぐことも可能。さらに、目は紫外線を見るだけで、脳に「紫外線」の情報をおくってしまう。すると、肌はそれに反応してメラニン色素をつくりだすのだ。つまり、シミソバカスの原因になってしまう。でもサングラスをすれば防ぐことはできる。
貴重な資料映像を拝見しながら、サングラスの重要性をうかがう。もちろん、サングラスなら何でもいいってわけじゃない。まず、目をしっかりとガードしてくれるかたちであること。サングラスのグラスの部分がUVカットでないといけない。オークリーのサングラスなら、紫外線カット率なんと１００％。しかも強度もあり、目をガードするデザインでありながら、視力への負担がないのである。
◆オークリージャパンのHP
Date: 2008/04/22 | Time: 11:04
STEPジョギングクラブ5月開催予定！
~皇居をみんなで走りましょう~
一度ご参加されている方、また参加表明をされている方には、お知らせメールをお送りしますが、初めての方は「活動内容＆注意事項」
そして、時間のある方は、その後、お食事＆飲み会へ行きます。
☆5月1回目・・・5月10日土曜午後3時半に竹橋の和気清麻呂公園に集合です。3時半にこれない方は4時15分集合となります。
☆2回目・・・5月20日火曜午後7時に竹橋の和気清麻呂公園集合。7時にこれない方は、7時40分に再集合です。
では、お会いできるのを楽しみにしています。
一緒に走りましょう。
Date: 2008/04/14 | Time: 21:23
WGH Pro presents STEPジョギングクラブ
今さらですけどリポート！
今回は、「楽しく走り続けるために大切なこと」を体感してもらおうと、駒沢公園のランナーご用達のカフェ「FUNRUN」で集合した。
ここのご主人は、ウルトラランナーであり、カフェ店内には、ランニング関係の著書が多数あったり、カフェ内にはマラソン大会の映像も流れている。
そして、楽しく走り続けるために大切な栄養の話を、WGHProの鈴木氏から教わった。
楽しく走るために、大切なことをお話いただく。
そこで、そんな時には、すばやくグルタミンをチャージすることがポイント。
またグルタミンをきちんと補給することで、カラダは疲れにくくなり、休養の質が高まるという貴重なお話を伺う。そして、そのグルタミンを含んだサプリメントウィぐらいプロ「WGHPro」の試飲もする。
「すっぱくておいし～」との声があがる。
そして、元気をチャージした後は、駒沢公園まで、ランニング。駒沢公園についてからは、楽しいコーチの指導も！
コーチは、ラフィネRCの木村泰人コーチにお願いした。すばらしいコーチでありながら、《気楽なお兄さん》的存在なのがポイント。まじめな練習なのに、笑いが耐えない。肩甲骨の筋肉がほぐれるストレッチと走る能力をアップするための補強運動を教わる。
そして、桜の中をランニング。2周、キロ7分ペースでゆっくりとジョギングです。
それから、またカフェFUNRUNに戻り、着替えて、おやつタイム＆おしゃべりです。
次にでる大会や、どのくらい練習しているのか？などなど、初参加、一人で参加の方も大勢いましたが、和やかなムードで楽しむことができました。
最後は、一人一箱ずつウィグライプロ のお土産です。太っ腹のお土産にみんな大喜び！
楽しく走るために必要なこと、ワンパターンにならないランニングコース。刺激や励ましをくれる走る仲間、カラダをサポートしてくれるサプリメント、そんなことを1日で体感できました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。今回参加できなかった方も、ぜひまた！
この模様は、5月中旬配布スタートのSTEP VOL3で紹介します！
Date: 2008/03/16 | Time: 23:06
写真で振り返る！２００８湘南国際マラソン
3月16日晴天の中開催された、湘南国際マラソンの模様を写真で紹介します。
まずは、華やかなステージの様子から・・・
10キロの部に参加されたみなさん！
30キロの部に参加された方々・・・・
続きを読む "2008 湘南国際マラソン写真館"
Date: 2008/03/16 | Time: 10:59
WGH Pro presents STEPジョギングクラブ開催
春の駒沢公園をみんなで楽しく走りませんか？
いつもは皇居のSTEPジョギングクラブですが、今回は初の駒沢公園での開催になります。
しかも、カフェでのおやつ付き、そして、長距離界で注目の話題のサプリメントWGH Proを全員に１箱ずつお土産としてプレゼントします。
そして、コーチも！
指導してくださるのは、木村泰人コーチ 。
中央大学陸上部出身。実業団の監督や大学でのコーチを経験され、現在は、リラクセーションサロンRaffine（ラフィネ）を経営するボディワーク勤務。「ラフィネRC」を立ち上げ、走る仲間とレースを楽しんだり、ビギナー向けの練習会を開催しています。
＜ジョギングクラブ詳細＞
◆日時・・・4月5日（土）午後1時集合
◆場所・・・カフェ「FUN RUN」
（東急田園都市線 駒澤大学駅 西口 徒歩5分） 世田谷区上馬４－２９－７ （着替える場所あります）
◆コーチ：木村泰人さん （ラフィネRC ）
◆ スケジュール
PM1 ：００～参加者受付開始＆着替え
PM1 ：15 ～WGH Pro の説明 ＆試飲
PM １：４５～駒沢公園へ移動。 練習会を開催
PM ３：００分に、戻って着替え 着替えがすんだ人からおやつタイムへ。
PM ３：５０に解散。
～お一人様1 箱ずつ、WGH Pro のお土産もあります。
◆ 参加費 1000 円 （スポーツ保険代など） 当日お支払いください。
◆人数. ・・・25 名ほど。 （人数が多い場合は抽選になります）
◆申し込み方法 参加者のお名前、人数、携帯電話を明記のうえ、 step@stepweb.jp までお申し込みください。
Date: 2008/03/09 | Time: 15:39
シューズの試し履き＆走り方教室を開催
「シューズのチェックと走り方」を同時に学べるレッスンが開催されます。コーチ陣をつとめるのは、皇居を中心に活動するJapanマラソンクラブのコーチ陣。
サッカニーシューズの体験はもちろん、自分のシューズとどこが違うか？走り方によってシューズ選びのレクチャーを指導してくれます。
続きを読む "サッカニー試し履き＆走り方を学ぼう！"
Date: 2008/02/16 | Time: 20:46
明日２月１７日（日）の東京マラソン当日は、東京都庭園美術館庭園、江戸東京博物館常設展、江戸東京たてもの園、東京都写真美術館「土田ヒロミのニッポン」展・文学の触覚展、東京都現代美術館常設展の観覧料が無料になります。
また、東京大マラソン祭りの一環として、各地でイベントが行われるので、応援に行った後にでも、ぜひ楽しんでください。
Date: 2008/02/13 | Time: 20:01
豪華プレゼント＆ランチ＆トークショーつき！ TOKYOFMで日曜の朝放送中のHeartShariｇ主催の豪華な
イベント、Heart Sharing Ｊｏｇｇｉｎｇ
Ｃｌｕｂが開催されます！
プロのコーチ、ラフィネRCの
木村泰人さん を迎えてのレクチャーや、
市民ランナーでタレントの
大櫛エリカさん を迎えての
ヘルシーランチ付トークショーなど、もりだくさんのイベントです。
さらに走る人にはたまらない、ｉ－ｐｏｄやフランクショーターの
ジャージ上下のセットなど、豪華商品の当たるビンゴもあります。
ジョギングの聖地、皇居を楽しくみんなで走りましょう。
続きを読む "TOKYOFM HEART SHARING JOGGING CLUB"
Date: 2008/02/08 | Time: 20:27
広告出稿についてのご案内
ks＠stepweb.jp （担当：白滝）
Date: 2008/02/08 | Time: 20:25
STEPジョギングクラブ（SJC）は、初心者ジョガーからサブ３ランナーまで、誰でも入会できるジョギングクラブです。まったくの初心者でも大歓迎です。楽しく走るのはもちろん、新商品のサンプリングや、モニターのチャンスなども今後ふえていく予定です。＜活動内容＆注意事項＞ ＜参加条件＞ ＜SJCへの参加方法＞ step＠stepweb.jp
Date: 2008/02/08 | Time: 20:24
＜ライター、見習い、アルバイト 募集＞
株式会社SUSERI では、下記の人材を募集しています。
興味のある方は、s@stepweb.jp まで、自己PR 、職務経歴書、過去の仕事経験などがわかるもの、などを添付のうえメールでご応募ください。
後ほど、担当者から連絡いたします。
【ライター募集について】
■内 容： 弊社で制作するフリーペーパー「STEP 」をはじめ、ラジオ番組、企業の会報誌制作のた めの取材と執筆。（８割がランニング関係）
■ 勤務地：在宅、 千代田区 、取材先（ほぼ首都圏）など
■ 報 酬：400 字1500 円以上
（内容により応相談）
■ 条 件：● ランニング愛好家、もしくはスポーツに興味をお持ちの方
● ライターとしての仕事経験が1 年以上ある方
【ライター見習い】
■ 内 容：ライター、編集者の取材の手伝い、アシスタント、雑務
■ 勤務地：在宅、 千代田区 、取材先（ほぼ首都圏）など
■ 報 酬：時給900 円～ （最初の1 ヶ月は800 円）
■ 条 件： ● 週2 日以上 （1 日４H 以上） 働ける方
● 健康な方、学生可
● 将来ライター、編集者になりたい方
【アルバイト】
■内 容：取材の手伝い、イベント進行の手伝い、電話での交渉、雑務一般
■勤務地： 千代田区 ほか
■ 報 酬：時給900 円～ （最初の1 ヶ月は800 円）
■ 条 件： ● 週2 日以上 （1 日４H 以上） 働ける方
● 健康で明るい方、学生可
Date: 2008/02/08 | Time: 20:22
info@stepweb.jp までご連絡ください。＜ジョギングクラブ・サークル ＞ RESTARTランニングクラブ ジャパンマラソンクラブ RUN!×食ネット NPO法人 いろはにほへと塾 Strongholds Top Gear ＜STEPおすすめサイト ＞ マラソン天気 JOG NOTE 運動時間計算機 ハシロウドットコム ランニングスクール+Ｑ ＜憧れの女性ランナー公式サイト＆ブログ ＞ 片岡純子のブログ てっちん＆GATAlog 真理のJoyful Life 増田明美'ｓ Homepage 大櫛エリカの海の家 有森裕子のanimo！日記 千葉真子オフィシャルウェブサイト ランニングアドバイザー 市河麻由美ウェブサイト ニッポン駆け巡り料理日記 あみのタジーのポッドキャスト冒険ブログ 若林順子の走ってますかぁ～
Date: 2008/02/08 | Time: 20:22
フリーペーパーSTEPは以下の方法で入手することができます。◆STEPがあなたのポストにやってくる！ こちら ◆配布場所リスト <東京23区 スポーツショップ＞ <東京23区スポーツジム> <東京23区その他> <東京23区外スポーツショップ> <東京23区外スポーツジム> <東京23区外その他> <神奈川スポーツショップ> <千葉スポーツショップ> <埼玉スポーツショップ> <栃木スポーツショップ> <茨城スポーツショップ> <群馬スポーツショップ> <福島スポーツジム> <上記以外> <マラソン大会>
Date: 2008/02/08 | Time: 20:21
STEPは、「すっきり 楽しく 美しく」を合言葉に、ジョギングの魅力を、フリーペーパーをはじめとする様々なメディアを通し、伝えていくため立ち上がりました。
走るにあたっての不安要素を極力減らし、楽しく、快適に走るための材料を一人でも多くの女性に提供すること、また一緒に築きあげていくことが目的です。
STEPというタイトルには、走る女性の一歩を、とくに一番大変なジョガーにとってのはじめの一歩を応援したいという気持ちがこめられています。
フリーペーパー、当サイト、また毎月開催予定のジョギングクラブを通して、走るあなたの「一歩」を応援していきます！
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創刊日 ２００７年９月１９日
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発行部数 3万部
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発行間隔 季刊紙（年4回）
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配布場所 皇居周辺の銭湯、スポーツショップ、スポーツジム、ランニングクラブイベント、マラソン大会での街頭配布 etcこちら ）
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サイズ A4 ２８ページ 4C
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発行 株式会社 SUSERI
STEPジョギングクラブについては、
こちら をクリック。
Date: 2008/02/08 | Time: 20:20
社名 株式会社 SUSERI 代表取締役 白滝桂子 所在地 〒135-0002 江東区住吉1-2-21-102 設立 2007年7月23日 事業内容 ＊フリーペーパー情報誌の広告営業、編集、出版、配布販売業務
以上にまつわる一切の業務
お問い合せ s@stepweb.jp
![谷川真理[1].JPG](http://www.stepweb.jp/images/%E8%B0%B7%E5%B7%9D%E7%9C%9F%E7%90%86%5B1%5D.JPG)
人気のマラソンランナー、谷川真理さんと一緒に走り、その後ヨガでリラックスをするというとっても贅沢なイベントで、現在参加者を受付中。
がある。また高台に位置するホテルの敷地からは、相模湾を望むこともでき、小田原の美しい自然を満喫することができそうだ。
毎月1回土曜日に開催される、オークリー主催のランニングセミナーに行ってきた。おしゃれなキャットストリートにある原宿ストアに集合。その日（５/１７）は女性限定だったのが、おしゃれな女性ばかりが集まる。一緒に取材にいった、FM局のDさんは、「ランニングって、おしゃれ。テニスする人みたいですね～」と感心していた。たしかに。ランスカやランニングワンピースが目立つ。場所がら？それとも、オークリーだから？よくはわからないが、間違ってもマラソン大会の参加賞Tシャツでは行かないほうがいい。
若葉の季節、みんなで楽しく走りましょう。次回5月の予定をお知らせします。STEPの練習会は、練習会というよりもただ走るだけの気軽なもの。ゆっくり、皇居を２－３周走ります。
走ることで体内にあるグルタミンが失われてしまうのだが、不足すると、体内のたんぱく質が分解されてしまうのです。
