秋のハーフマラソンで自己ベスト！

丸井錦糸町（JR錦糸町駅前）屋上のフットサルコート「MIYAMOTO FUTSAL PARK」を拠点とするランニングスクール・East Tokyo ランニングクラブでは、4月から半年間でハーフマラソン完走を目指すコース『秋のハーフマラソンで自己ベスト！』を開講します。

様々なレースが開催される秋。中でも関東で行われる代表的なハーフマラソンといえば手賀沼エコマラソン。10月開催のこの大会に照準を合わせ、マラソン初心者には“ハーフマラソン完走”を、中・上級者には“サブ2突破”を目標設定し、2チームに分かれてきめ細やかなトレーニングを行います。プロのコーチの的確なアドバイスを受け、ハーフマラソンをベストな状態で走り切るカラダ、作りませんか？

 【スケジュール】 

①4月18日（土） 10:00～12:00　基礎トレーニング① フォーム作り

②5月23日（土） 10:00～12:00　基礎トレーニング② フォームチェック

③6月20日（土） 10:00～12:00　怪我に負けないカラダ作り 筋トレ＆ラン

④7月11日（土） 18:30～20:30　ペース配分の確認 ビルドアップ

⑤8月22日（土） 18:30～20:30　坂道スイスイ 心肺能力アップ

⑥9月26日（土） 18:30～20:30　距離と時間に慣れる 仕上げのLSD

 【募集人数】 　1回 35名

 【 料金 】 

■半年コース

/10,000円（1レッスン×6回より2,000円もオトク！）

■3回コース

/ 5,500円（1レッスン×3回より1,000円オトク！）

■１レッスン

/2,000円　

（＊全て税込価格です。お申し込み後の返金はいたしかねます）

  【申し込み方法】 

電話⇒03-3846-9717（MIYAMOTO FUTSAL PARK）

 【コーチ】 

白方健一　（Top　Gear ランニングクラブ主宰）　他

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「Top　Gearランニングクラブ」を率いるヘッドコーチでありアスリート。またマラソン大会やイベントを主催。ランニング雑誌などのメディアでの指導経験も豊富。マラソンベスト　2時間29分13秒。2008年野辺山ウルトラマラソン優勝。