パーソナルランニング体験

ドクタープラス、

～姿勢やカラダのくせ矯正からフォーム作りまで、ゼロからサポート～

グループは嫌、でも一人で走るのも嫌・・・。走り始めたい、でも何をしたらいいの？自己流ランで故障した・・・。

そんなワガママや悩みにキメ細かいサポートでお応えする「パーソナルランニング」を体験してみませんか？

レッスンを受けられるのは、ランニングの聖地・皇居に程近い女性専用ランニングクラブ＆パーソナルトレーニングスタジオ『DOCTOR PLUS+』。

プロアスリートと現役医師が、安全で効果的な運動や健康知識の提供を行う株式会社DoctorPlusの運営する、都会で働く・生活する女性の“スポーツライフ”をサポートする施設です。

同施設のパーソナルトレーニングにて、通常90 分\10,000 のところ、\5,500（1 回のみ）でランニングレッスンを体験いただけます。

ご希望の方はメール（info@doctorplus.jp）にて事前にご予約ください。

※体験希望日とご連絡先を必ず明記してください。

なお、レッスンは、ランニングを怪我なく、楽しく、楽に行えるようになることを目的に、知識豊富なトレーナーが以下の内容で行います。

① ウォーミングアップをしながら、その方の姿勢とカラダのくせをチェック（スタジオにて）

② 姿勢、くせの矯正、正しいフォーム作りを意識したトレーニング（スタジオにて）

③ 実際のランニング指導：フォーム、ペースの作り方を指導（皇居周辺を走りながら）

④ クーリングダウン：正しいストレッチ、ケア方法を指導（スタジオにて）

【女性専用ランニングクラブ＆パーソナルトレーニングスタジオ『DOCTOR PLUS+』】

住所：東京都千代田区三番町28-4 RE-FIT ビル1、2F

TEL：03-3239-0997（電話受付平日10 時～18 時）

■ランニングクラブ

日時毎週水曜19 時30 分～21 時（月4 回） ※第5 週目は休み

料金登録料：\5,000／月会費：\5,000 ※ビジター参加も可（\3,000／回）

■パーソナルトレーニング

ランニングだけでなく、シェイプアップやカラダの歪み改善からスポーツのパフォーマンスアップまで幅広く対応します。

日時完全予約制（平日10 時～22 時／土9 時～19 時） ※日曜休み

料金登録料：\12,000／60 分\7,500、90 分\10,000 ※体験（1 回のみ）60 分\4,000、90 分\5,500