ランニングシーズン真っ盛りですが、ランニングの調子はいかがですか？

STEPと女子マラソンを励ます会の合同練習会を今月１１月は８日土曜日に開催することにしました。参加費は、無料です。 

今回も、「女子マラソンを励ます会」から小西コーチ、佐藤コーチ、喜多コーチが登場。

ランニング前に必要な体操のほかに、走る時に大切な「腕フリ」などを指導してくださいます。

また、コーチと一緒に走りながら、アドバイスもしていただけます。

これからのレースに向けて疑問や、日々のジョグの悩みなどをコーチに質問して、すっきり 楽しく 美しいジョギングライフに役立てましょう！！

 ＊日時・・・１１月８日午後4時
＊場所・・・皇居の和気清麻呂公園
　　　　　　（神田の稲荷湯をご利用いただくと、便利です）
＊S&S練習会に参加したい方は、お名前、年齢、走歴を書いて、sands@stepweb.jp　までメールでお申し込みください。

一度ご参加されている方、また参加表明をされている方には、お知らせメールをお送りしますが、初めての方は「活動内容＆注意事項」をご確認のうえ、お申し込みください。そして、時間のある方は、その後、お食事＆飲み会へ行きます。